沖縄サウナokinawasauna四角

沖縄だからととのえる、極上の非日常へ。

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沖縄サウナでととのう最高の時間

沖縄県では、アウトドアサウナ人気が高まっています。沖縄の海や自然の風で”ととのう”ことはまさに格別。サウナ後に食べる料理(サウナ飯)は、グルメの宝箱『沖縄県』なら選び放題。「サウナでととのう」とは、沖縄のためにあるのかもしれません。

沖縄サウナで、極上の非日常を体感しよう!
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SAUNA TOTONOI Village Festival
in オリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ
4/22(SAT)初開催
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CHILL DOG TENT SAUNA
瀬底アンチ浜 (瀬底島)
常時開催中
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ちょび髭ゆんたくサウナ
恩納村某所・先着100名無料招待中!
常時開催中
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沖縄サウナフェス初開催決定!

サウナトトノイヴィレッジフェスティバル

沖縄県で史上最大規模となるサウナイベント『サウナ トトノイ ヴィレッジ フェスティバル』が2023年4月22日(土)、名護市の『オリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ』にて開催決定。当日は11:00〜21:00の10時間にかけて開催。5部制に分け、1部が120分6,000円。1日フリーパスはお得な10,000円でご利用可能。

サウナで敏感になった舌をうならせる、絶品サウナ飯も当日ご用意!「カレーライス」「麻婆丼」など提供される予定です(別料金)。さらに当日は三線ライブ、日没後はフライボードナイトショーも開催されます!

基本情報チケット情報宿泊プラン

イベント名:サウナ トトノイ ヴィレッジ フェスティバル
開催日:2023年4月22日(土) 11:00〜21:00
会場 :オリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ
住所 :〒905-0026 沖縄県名護市喜瀬1490−1
特徴 :全長170mの屋外プールが会場
    フォレストエリア、オーシャンエリアに複数のサウナ用意
    深さ2.5mの潜れる水風呂あり
    三線ライブあり(時間未確定)
    フライボードナイトショーあり(時間未確定、ただし日没後)
注意点:雨天決行予定。12歳以下の方のサウナ、水風呂は利用不可。

チケット購入はこちら→ チケット購入サイト

開催部:1部 11:00〜13:00
    2部 13:00〜15:00
    3部 15:00〜17:00
    4部 17:00〜19:00
    5部 19:00〜21:00
利用料:各部 6,000円/人

通し券:11:00〜21:00
利用料:10,000円/人

駐車場:フェス利用者は無料

各部、通し券ともに数に限りがあります。

オリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ公式サイト限定
SAUNA TOTONOI Village Festival宿泊プラン

「SAUNA TOTONOI Village Festival」の1日⼊場券(11:00~21:00)がセットになったプランです。
チェックインは15時以降のご案内となりますが、フロントでお荷物をお預かりし、11時からサウナフェスへ参加いただけます!

宿泊概要
宿泊日:2023年4月22日(土)
予約受付期間:2023年3月29日(水) ~ 2023年4月21日(金)
料金:公式サイトでご確認ください。
持ち物:水着、サウナグッズ持参可
※タオルは会場で無料貸出いたします。
※12歳以下のお子様は、イベントおよびサウナ・水風呂ゾーンへはご⼊場いただけません。
※サウナ及びプールをご利用の際は水着をご着用ください。
※雨天決行予定。

宿泊プランはこちら

\4月22日開催!チケット販売中!/

公式サイトをみる

沖縄でサウナを楽しむ至福の時間

人気の旅行観光地である沖縄県では、サウナ人気が高まっています。いま話題のアウトドアサウナ(テントサウナ、バレルサウナ)や、ホテルのサウナ専用ルーム、お馴染みの大浴場×サウナなど楽しみ方は自由自在。
とくにアウトドアサウナでは、沖縄の海や自然の外気浴で”ととのう”ことができます。そしてグルメの多い沖縄県は、サウナ後に食べるおいしい料理(通称:サ飯)の宝庫。サウナを通じて、より深い至極の非日常を味わうことができるでしょう。

“ととのう”とは?

サウナで身体を温めると、血流が一気に良くなり一種の興奮状態になります。その直後に水風呂で身体を冷やし興奮状態を抑えると、身体はリラックスしているが、頭だけ興奮した状態になります。この状態が『ととのう』です。

「ととのう」=「幸福感」「快感」「気分がスッキリする」「頭が真っ白になる」などを指し、あなたにとって”気持ちの良い感覚”であれば、それを「整う」と呼んで問題ありません。

サウナの入り方

オキナワサウナ入り方

サウナの注意点

オキナワサウナサウナの注意点

サウナ後に食べるサウナ飯

サウナ飯の魅力はなんと言っても「何を食べても美味しい!」ことです。熱いサウナによる発汗作用によって、体内の水分、塩分が失われ、エネルギー消費により糖分も消費され空腹感も増します。その結果、普段よりも味覚が敏感になり、単純に食べ物を欲するため、食事がよりおいしく感じられるんです。

サウナによる身体効果

サウナの効果・効能については、私たちの口からは言えないので、公益社団法人 日本サウナ・スパ協会様の内容をご確認ください。

この記事にあるように、そんちゃんは「サウナ後、肌が綺麗になった。」「化粧ノリがよくなった」と言っています。また「適度なサウナ後は集中力が高くなるので仕事がはかどる」と思えます。

オキナワサウナ始動

サウナで楽しむ沖縄の大自然。
ここでしか知ることができない新しいレジャー体験。
究極にくつろぐチルアクティビティの世界へ。

サウナで楽しむ沖縄の大自然。
ここでしか知ることができない新しいレジャー体験。
究極にくつろぐチルアクティビティの世界へ。

沖縄アウトドアサウナ施設

沖縄個室サウナ施設

大浴場×サウナ施設

準備中…

沖縄サウナFAQ

沖縄県ではどこでアウトドアサウナを利用できますか?

数は少ないですが固定で営業するサウナ施設があります(瀬底アンチ浜内のチルドッグ様、北部の亜熱帯サウナ様など)。移動式サウナも増えています。ほかにもホテルだと大浴場付きのサウナが多いです。またプール横にテントサウナを設置するホテルも増えています。那覇市のReTIME様には、しっかり整える完全個室サウナが複数室用意されています。瀬長島にある瀬長島ホテルの温泉施設内には複数のサウナ部屋があります。

初めてアウトドアサウナに行きます。どのように利用すればいいですか?

利用前にスタッフの方から、使用方法についての説明や、楽しみ方のアドバイスがもらえます。ルールを守り、無理のない範囲で楽しみましょう。相手に合わせず、自分のペースで楽しみ、無理をしないことが重要です。とにかくリラックスしてください。あと他の利用者の方がいる場合は、思いやりの心を忘れずに!

初めてサウナに行きます。必要な持ち物はありますか?

アウトドアサウナの場合は必ず水着・タオル・飲料水を持参しましょう。施設で用意してくださるアイテムもあるため、利用前に確認をしましょう。温浴施設にあるサウナの場合は裸で入ります。このとき私は、股間はタオルでしっかり隠します。

テントサウナ、アウトドアサウナの順番は?

「サウナに入る→水風呂(海)で冷ます→外気浴にあたる」 この順番を1セットとして、水分補給を挟みながら2〜3セットを目安に繰り返しましょう。無理をせず、自分の体調と相談しながら楽しんでください。ちなみに1セット目より、2セット目以降は気持ちよさが大きく変わります!

サウナの正しい入り方はありますか?

サウナ前はしっかり水分補給をしましょう。サウナは他の方も利用するため、マナーとして事前に身体を洗いましょう。洗うことで皮膚についてる汚れが取れ、綺麗な汗をかきやすくします。また水風呂に入る前も汗を流してから入りましょう。

サウナには1回で何分入ればいいですか?

最初は5分でOK。慣れたら10分ほど入ってみましょう。ただし時間を決めて入る必要はありません。サウナに入ると心拍数が上がります(=興奮状態)。運動した際に上がる心拍数と同じくらいになったら出て大丈夫です。相手に合わせないことです。自分のペースで無理せず利用し、ととのってみましょう。

水風呂は何分入ればいいですか?

水風呂での滞在時間は約1〜2分程でOKです。身体の芯を冷やしすぎないように入ってください。水風呂から出たらタオルで肌についた水を拭き取りましょう。拭き取らないと体内の熱が外に逃げてしまいます(=整いにくくなる)。

サウナで「ととのう」って、いつのことを指すの?

サウナで「ととのう」タイミングは、外気浴をしている時です!サウナに入っている時、水風呂に入っている時ではありません。「ととのう」は、マラソンでいうところのランナーズハイです。「どこまでも走れそう」というあの感覚。外気浴中だと「このまま飛んでいけそう〜」というトランス感覚になります。

飲酒した後にサウナを利用してもいい?

飲酒後のサウナは危険なので絶対にやめましょう。「酔い覚ましのためにサウナに行く」という方もいますが、効果はありません。むしろ逆効果です。

サウナをすると自分の身体はどうなるの?

あくまで私の感覚ですが、視界が広がり、集中力が高くなっている気がします。心が落ち着くので、イライラしにくくなります。あとサウナ後の食事は何を食べても美味しいです。沖縄そばのスープを飲んだ時は、出汁となる魚の、どの部分から出た味なのかまでもわかるような気がしました(笑)。

沖縄サウナokinawasauna四角

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-Special Thanks-
一部素材提供:オキナワトトノイヴィレッジ様、Chiil Dog様、ゆんたくサウナ様

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